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恭喜本會大師姐歐鎧淳當選十大傑青
恭喜本會大師姐歐鎧淳當選香港十大傑出青年
《距離0.23秒 逆流而上的信念》
東京奧運縱使延期，但對於運動員，目標不變。59.99秒，是我100米背泳的目標，既是我對進步的一種執着。現在與目標仍差0.23秒，但亦因這距離，令我更堅決要突破。
當一個全職運動員，看似輕而易舉，單純地追逐自己喜歡的事，拋棄一切亦可不理會周遭的事物；但內裏所要求是無比的堅持，是碰上逆境也要繼續前進、尋求進步的堅韌力。為着目標奮力練習，而在付出必定大過收穫下，有時候我們會碰上低潮，放棄的念頭也會浮現。
2016年里約奧運前，我為衝擊A標而奮鬥。第一次嘗試我失敗，第二次仍差一點點，第三次如是…… 結果在最後一次的測試賽，我還是哭着離場。是否身體再不能前進？抑或是時也命也？退役念頭隨即萌生，惟對進步執着，卻沒有在我心中減退。
然而慶幸自己繼續走下去，堅持引領着我走過2018年亞運，而因對進步執着，我終在去年取得生涯裏是首個A標，一圓夢想。接下來，59.99秒就是我新挑戰。
美國念大學的一段日子，自己一直無法融入大學泳隊，接連與教練、隊友關變差。直至有天副教練提議我不妨在每天訓練時，都問候一下隊友，看看能為他人做些什麼。起初不太懂當中其意，但久而久之，跟着做的我卻明白了：成功不能只靠個人天份，你仍需要同伴在旁。就此我感謝家人一直的支持和愛護，也感謝游泳路途上曾協助過我進步的張狄勇教練、爸爸媽媽和每一位身邊嘅朋友。
能代表香港出賽，是我動力亦是光榮，現在我希望自身在游泳上學到的堅持，可以感染他人。特別在2020年疫情全球蔓延的情況下，我希望可透過不同方式和渠道，向已感到累了的香港宣揚堅毅不屈和正能量的精神。只要我們繼續堅持前進，逆境總會扭轉。
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【張狄勇總教練有SAY】毫不猶豫大膽實施 新概念訓練法
【張狄勇總教練有SAY】
毫不猶豫大膽實施 新概念訓練法
張狄勇總教練：「張教泳隊第一日正式開操，好開心，終於可以開展本教練新概念訓練法用於小學、初中生的實踐，雖然面臨挑戰，但我會毫不猶豫去大膽實施。
在我眼裡，個個都是靚仔靚女，就好像你們在自己的父母眼里，都是寶貝，個個都好乖，個個都青春活力無法擋，個個都還細細個，大把進步空間，我決心全力以赴，培養每個跟我訓練的泳員，每次訓練都要開開心心的來，歡歡喜喜地走。
教練除了專業知識與專業精神外，還要有藝術家的氣質，每個孩子材質各有不同，就象雕塑家一樣，把每件不同材質的作品，加以精雕細刻，付以藝術的創作，從而給予每件作品的价值與生命。
我們教練應該對每个小孩，不管材質高低，都要精心培養，根據各人的特質與不足之處，予以楊長避短，盡量發揮出每個小孩本身的最大價值。」
